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冬天减肥难?减肥宝贝要不要?

发布日期:2019-11-27 作者: 点击:

一眨眼已经到了冬天


秋天的膘还没减下去


冬天的体重就已经开始蹿升了

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为什么一到冬天,肉肉就更难减了呢?



食欲更好了


一进入冬天,很多人的第一反应肯定是“冷”,为了维持正常体温,人的身体就会自行启动 “保护机制”,身体需要更多的热能......


人体会分泌大量胃酸,人就变得更有食欲。


更何况,火锅、烤肉和冬天才配嘛~

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  人容易自动忽视肉肉的存在  


天变冷后,人们穿得衣服一层又一层,因为裹得比较厚,就算长胖,人也很难注意到身材的变化,心理上就会懈怠,感觉良好,自我催眠无需减肥。

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人进入冬眠状态


天冷了,人就不爱动,甚至没事儿了就钻被窝里

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运动量一少(走都不想走,跑就更别说了),身体消耗的热量自然就少了,而如果你再多吃点东西,摄入的热量大于消耗的热量,长胖可就没跑儿了。



身体代谢能力下降



因为脂肪能在一定程度上减少热量的散失,为了维持体温,人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。

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所以,在冬天,人体脂肪合成速度要比平时快至少2倍,而脂肪分解的速度要比平时低10% 。脂肪合成的速度远快于脂肪消耗的速度,人就容易长胖啦~


你再看看俄罗斯人,普遍都比较胖,因为他们住的地方真的太冷了,身体需要脂肪来抵御寒冷。




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肿么办?


本小编给你减肥助一臂之力~


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